Médica defende constância para longevidade

Publicado em

23 de junho de 2026

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Da Redação

Em um cenário marcado por dietas extremas, treinos intensos e soluções imediatistas, a ideia de constância pode parecer simples demais. No entanto, segundo a médica integrativa Dra. Anamelia Guerra (CRM: 105749 SP), é justamente essa simplicidade que sustenta a saúde e a longevidade no longo prazo.

“A biologia humana responde à repetição. O corpo aprende por constância, não por picos de intensidade”, afirma a especialista. Ela explica que processos como regeneração celular, síntese proteica e equilíbrio inflamatório dependem de estímulos contínuos e moderados. “O metabolismo se adapta ao que é repetido. Mudanças abruptas podem gerar resultado inicial, mas é a prática consistente que promove estabilidade.”

A médica observa que muitos pacientes chegam ao consultório após tentativas frustradas de soluções rápidas. “A cultura do imediatismo cria frustração. Saúde não é evento, é processo”, pontua. Constância, segundo ela, significa criar um sistema de cuidado possível de ser mantido. Sono regular, nutrição adequada, exposição equilibrada à luz natural e pausas ao longo do dia são exemplos de práticas sustentáveis. “Quando o cuidado se torna parte da rotina, ele deixa de depender de motivação e passa a ser estrutura.”

Para a médica, repensar a relação com o tempo é essencial, uma vez que o corpo precisa de permanência para florescer. Essa filosofia de cuidado contínuo e preventivo servirá como pilar para o posicionamento da AERUM que a especialista se prepara para lançar no mercado nos próximos meses.

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Grupo Flor Ribeirinha conquista pentacampeonato mundial em Istambul

Publicados

2 meses atrás

1 de agosto de 2026

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Da Redação

O quinto título internacional da história do Grupo Flor Ribeirinha foi conquistado neste sábado (1º), durante a 27ª edição do Campeonato Mundial de Folclore, realizado em Istambul, na Turquia. O grupo mato-grossense, responsável por representar o Brasil na competição, foi consagrado campeão após uma performance que cativou os jurados e o público presente.

As tradições culturais de Mato Grosso foram difundidas pelo grupo no palco internacional. Durante as apresentações, o siriri foi executado com maestria, enquanto a viola de cocho foi utilizada como instrumento central para a valorização da identidade regional.

O desempenho do grupo foi avaliado positivamente pela banca examinadora, que destacou a autenticidade e a riqueza técnica das coreografias apresentadas. Com esta vitória, a trajetória do Flor Ribeirinha é consolidada como uma das maiores referências do folclore brasileiro no cenário global.

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